Massages & Soins Ayurvédiques
Les massages & l'Ayurveda
Le massage en Ayurvéda va au-delà du soin esthétique ou relaxant : il est un véritable acte de mieux-être, de prévention et d’équilibre. Il invite à une meilleure connaissance de soi, à l’écoute du corps et au respect de ses besoins profonds.
Tous les soins ayurvédiques sont conçus pour vous aider à retrouver un équilibre, une énergie plus fluide et un apaisement en profondeur. C’est une approche personnalisée, respectueuse du corps, du rythme et des besoins de chacun.
Découvrez des massages et soins traditionnels
Avant la séance de massage
- Évitez les repas lourds : Ne mangez pas dans les 1h30 à 2h avant le massage.
- Prévoyez du temps pour vous détendre avant : Arrivez en avance pour ne pas être stressé(e) ou pressé(e)
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Habillez-vous confortablement : Portez des vêtements amples, faciles à enlever/remettre.
Certains massages ayurvédiques utilisent beaucoup d’huile : prévoyez des habits que vous n’avez pas peur de tacher.
Évitez les écrans ou les discussions stressantes juste avant
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Indiquez tout troubles susceptibles d’être importants avant la séance : Allergies, traitements en cours, douleurs articulaires …
Après la séance
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Restez au calme : Si possible, prenez un temps de repos ou de sieste, le corps intègre mieux les effets du massage dans le silence et la tranquillité.
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Buvez de l’eau tiède ou des tisanes : Privilégiez des tisanes digestives ou détox, cela aide à éliminer les toxines mobilisées pendant le massage et soutient la digestion.
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Attendez avant de prendre une douche : Idéalement, attendez 1 à 2 heures pour laisser les huiles pénétrer dans la peau et nourrir les tissus.
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Mangez léger : Si vous avez faim après la séance, optez pour un repas léger, chaud, digeste.
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Évitez les excitants: alcool, café ou tabac, ils perturbent l’équilibre restauré pendant le soin. Évitez aussi les sources de stress ou les environnements bruyants.
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Soyez à l’écoute de votre corps : Évitez de replonger dans une activité mentale ou physique intense (travail, sport, écrans…). Il est normal de se sentir très détendu(e), fatigué(e) ou somnolent(e), émotionnel(le) ou apaisé(e).
Laissez les effets se diffuser sans chercher à les analyser immédiatement
Les massages
Abhyanga - 60 ou 80min : 85€/110€
Ce massage fait parti du quotidien en Inde pour préserver sa santé et sa beauté. Les huiles sont sélectionnées en fonction de votre constitution et de vos besoins.
Rééquilibrant et apaisant, il est un véritable retour au calme et à l’harmonie.
Snehana -75min : 90€
Drainant et relaxant, il apaise le système nerveux et relance les systèmes circulatoires afin que les toxines soient éliminées.
Vous retrouvez une sensation profonde de mieux-être
Mardana- 75min : 90€
Energisant et délassant, il dénoue en profondeur les tensions musculaires.
Ce massage tonique est idéal pour la récupération ou pour tout inconforts musculaires.
Pochons chauds de plantes- 60min : 85€
Le massage ancestral aux pochons est relaxant, énergisant et détoxifiant. Préparés selon vos besoins et votre constitution doshique, il amène une profonde détente, un soulagement des douleurs articulaires et musculaires et une amélioration au niveau du système circulatoire et immunitaire
Udvartana-80min : 90€
Détoxifiant et drainant, il est idéal pour les troubles du poids, de cellulite, d’excès d’eau dans le corps et lors des changements de saisons. pour relancer le métabolisme et l’énergie.
Pratiqué avec de la farine de pois chiche, il élimine la stagnation physique et mentale, adoucit la peau et relance la circulation sanguine et lymphatique pour retrouver une sensation de légèreté.
Bol Kansu, soin des pieds - 45min : 55€
Massage des pieds équilibrant pour retrouver calme, sérénité et harmonie.
Il permet une action globale sur le corps et l’esprit : il atténue colère, énervement, stress, insomnie et aide à l’élimination des toxines physiques et mentales
Kati Basti, soin du dos- 45min : 55€
Massage relaxant et décontractant du dos, ce soin début par un soin localisé : Basti, afin de soulager les douleurs lombaires, les raideurs ou les tensions cervicales. Vient ensuite le massage pour délasser et dénouer l’ensemble des tensions du dos.
Shiro-Abhyanga- 45min : 55€
Ce massage traditionnel Indien se pratique assis/ou allongé et débute par les le haut du dos, les trapèzes, le crâne , la nuque pour se terminer par le visage.
Véritable moment de lâcher-prise, il libère les tensions du haut du corps et de l’esprit.
Femmes enceintes
Femme enceinte- 75min : 85€
Ce massage personnalisé accompagne les femmes pendant toute la durée de cette période de vie. Il soulage les désagréments physiques, psychiques et émotionnels liés à la grossesse.
Massages enfants & adolescents
Abhyanga- 30 ou 45min : 45€ / 55€
Massé de la tête aux pieds, ce massage doux conduit à un état de relaxation profond.
Il diminue le stress, les angoisses, soulage les tensions, favorise un sommeil réparateur et permet de développer une meilleure conscience corporelle.
Les soins du visage
Kansa lift- 50min : 70€
Massage relaxant, liftant et détoxinant du haut du dos et du visage avec l’outil ancestral ayurvédique : le KANSA WAND. La peau est drainée de ces toxines, le visage est détendu et lumineux.
L'escale Indienne- 50min : 65€
Laissez vous bercer par les effluves de plantes Indiennes. Ce soin visage traditionnel Indien adapté à votre constitution est accompagné d’un massage facial à l’huile chaude.
La peau est rééquilibrée et soyeuse, le visage détendu.
Le rêve Indien- 75min : 80€
Véritable voyage sensoriel et relaxant, il début par un massage du haut du dos et du cuir chevelu. Le rituel, adapté à votre constitution se poursuit avec un soin traditionnel Indien.
Véritable moment de relâchement du corps et de l’esprit. Votre peau est rééquilibrée, douce, éclatante.
Rituel Kansa lift- 90min : 105€
Ce soin d’exception associe le massage au Kansa wand du haut du dos et du visage, aux huiles et aux poudres de plantes Ayurvédiques. Votre peau est drainée, liftée et éclatante.
Les rituels mensuels
La régularité en Ayurveda est un point essentiel
Offrez à votre corps et à votre esprit un rendez-vous mensuel sur 3 ou 6 mois pour prendre soins de vous.
Veuillez me contacter si vous souhaitez de plus amples informations.
Les massages « Fusion »
Calme intérieur- 1h30 : 120€
Profitez d’un véritable moment de lâcher-prise avec le massage Abhyanga du corps et du visage
Détoxifiant-1h45 : 135€
Soin du corps Udvartana associé aux massage des pieds au bol kansu, pour un corps et un esprit libérés
Détente absolue - 1h20 : 125€
Massage Abhyanga associé aux massage aux pochons chauds.
Comment choisir son massage ?
En Ayurveda, un même massage peut profondément apaiser une personne… et déséquilibrer une autre. C’est pourquoi le choix d’un soin ne se fait jamais au hasard.
Il dépend de plusieurs éléments :
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de votre constitution ayurvédique (votre nature profonde, stable dans le temps),
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de votre état actuel (physique, émotionnel, mental),
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de vos besoins du moment,
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et même de la saison.
Et avec tous ces noms de soins à consonance indienne, il est facile de se sentir un peu perdu(e) au départ !
Écouter vos envies
Est ce que vous cherchez à vous détendre ? À relancer votre énergie ? À éliminer des tensions ? Votre intention est une première clé.
Identifiez vos symptômes
Fatigue, douleurs, problèmes de circulation, sommeil perturbé, surcharge mentale, stress ou simplement besoin de faire une pause… Tous ces signaux vous orientent vers le soin le plus adapté.
Tenez compte de la saison
Le corps n’a pas les mêmes besoins selon le moment de l’année :
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En hiver , on privilégie les massages réchauffants et nourrissants.
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En été les soins sont plus rafraîchissants et légers.
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Au printemps , on opte pour des massages stimulants et détoxifiants.
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En automne , on revient à des soins ancrants, chauds et enveloppants.
Connaitre votre constitution ayurvédique
Votre profil ayurvédique (Vata, Pitta, Kapha, ou une combinaison) joue un rôle clé. Il vous aide à choisir un soin qui vous rééquilibre, plutôt que de renforcer un déséquilibre existant. Il est possible de faire un test simple pour découvrir votre dosha dominant.
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